Aumentar os passos diários é tão eficaz quanto treino aeróbico no controle da asma
Um estudo da USP, publicado na revista Pulmonology, acompanhou 52 pacientes durante oito semanas e mostrou que as duas estratégias ajudaram a reduzir sintomas respiratórios, melhorar a qualidade de vida e diminuir sintomas de ansiedade e depressão. Os benefícios permaneceram quatro meses após o fim das intervenções.
No grupo que aumentou as caminhadas, os participantes receberam orientações e metas semanais para elevar o número de passos. Já o outro grupo realizou exercícios aeróbicos em esteira, com supervisão profissional.
Segundo os pesquisadores, nenhuma das estratégias apresentou vantagem sobre a outra. A caminhada, porém, pode ser uma alternativa mais simples e acessível para aumentar a atividade física no dia a dia.
Os especialistas reforçam que a atividade física é complementar ao tratamento e não substitui os medicamentos prescritos para o controle da asma.
Fonte: Jornal O Sul