Aulas de salsa podem reduzir sintomas de ansiedade e depressão
A pesquisa acompanhou 121 participantes entre 18 e 24 anos com sintomas de depressão leve a moderadamente grave. Durante oito semanas, parte do grupo participou de aulas de salsa, enquanto outra parte ficou em uma lista de espera.
Os resultados mostraram que os participantes da dança tiveram uma redução maior nos sintomas de depressão, além de melhorias na ansiedade social e no bem-estar diário. Segundo os pesquisadores, a combinação de atividade física, interação social, música e diversão pode explicar os efeitos positivos.
Apesar dos resultados, os especialistas ressaltam que a salsa não substitui tratamentos de saúde mental, mas pode ser uma ferramenta complementar para auxiliar no bem-estar emocional.
Os pesquisadores destacam ainda que novos estudos são necessários para entender melhor como diferentes práticas de dança podem contribuir para a saúde mental.
Fonte: Jornal O Sul.