Os excelentes efeitos da vitamina C no cérebro, segundo um estudo japonês

Um estudo da Universidade de Hirosaki (Japão), publicado na PLOS One, analisou mais de 2 mil idosos e encontrou uma associação entre baixos níveis de vitamina C no sangue e menor preservação de áreas do cérebro ligadas à memória e à atenção.

A pesquisa observou que pessoas com menos vitamina C tendem a ter menor volume de massa cinzenta e menor conectividade em redes cerebrais importantes para funções cognitivas. No entanto, os autores reforçam que não há prova de causalidade — ou seja, o estudo mostra associação, não que a vitamina C seja a causa direta dessas mudanças.

Os pesquisadores destacam que manter níveis adequados de vitamina C pode estar relacionado a um envelhecimento cerebral mais saudável, mas mais estudos são necessários para confirmar o mecanismo.

Além disso, hábitos como alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado, estímulo mental, vida social ativa e controle do estresse são apontados como fatores importantes para proteger a saúde do cérebro ao longo da vida.

Fonte: Jornal O Sul