Estudo refuta ação anti-inflamatória da creatina

Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) concluiu que ainda não há evidências científicas sólidas de que a creatina tenha efeito anti-inflamatório no organismo humano. A pesquisa, publicada na revista Frontiers in Immunology, analisou estudos anteriores e identificou que os benefícios observados em animais e células isoladas nem sempre se repetem em pessoas.

Os cientistas verificaram que apenas atletas submetidos a altas doses do suplemento apresentaram alguma redução em marcadores inflamatórios após exercícios intensos. No entanto, os efeitos foram pequenos e inconsistentes em outros grupos avaliados.

Apesar disso, o estudo reforça que a creatina é considerada segura e pode auxiliar no ganho de força e desempenho muscular quando associada à prática de exercícios físicos. Os pesquisadores recomendam novas investigações para esclarecer possíveis efeitos sobre a inflamação.

Produzida naturalmente pelo organismo e encontrada em alimentos como carnes e peixes, a creatina é amplamente utilizada para melhorar o desempenho físico. Especialistas orientam que o uso do suplemento seja feito com acompanhamento profissional.

Fonte: Jornal O Sul